Добро пожаловать на forum sworcout, Сегодня 27.02.2026 и уже 21:36. Желаем вам хороо провести у нас время!И ПРОСИМ ВСЕХ ПОСЕЩАЮЩИХ,ЧИТАЮЩИХ НАШ САЙТ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ!!!

  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Программы занятий » Программы на заказ » Напишите программу
Напишите программу
сообщение 18.09.2012, 19:43
Сообщение #1



Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 18.09.2012
Из: Российская Федерация
Пользователь №: 45
                 Offline
Рост 168 см, Вес 60 кг

физ. подготовка
подтягивания- 25
отжимания на брусьях- 45
отжимания от пола- 100(ну эт по настроению)

также свободно занимаюсь с доп отягощением (8-24 кг ну 32 на брусьях могу 6 раз осилить)

Тренировка не для зала; занимаюсь 3-4 раза в неделю

основной упор на верх тела, ну пресс само собой)))


--------------------
Перейти в начало страницы
 
сообщение 20.10.2012, 11:31
Сообщение #2



Генералиссимус
Группа: Admin
Сообщений: 174
Регистрация: 18.08.2011
Из: Российская Федерация
Пользователь №: 1
                 Offline
Программа отправлена в лс) Удачи в тренировках)


--------------------
Skype:_the tapmen
Я Вконтакте
Перейти в начало страницы
 
сообщение 22.10.2012, 12:16
Сообщение #3



Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 18.09.2012
Из: Российская Федерация
Пользователь №: 45
                 Offline
Спасибо)))Буду совершенствоваться)


--------------------
Перейти в начало страницы
 
сообщение 22.10.2012, 17:21
Сообщение #4



Генералиссимус
Группа: Admin
Сообщений: 174
Регистрация: 18.08.2011
Из: Российская Федерация
Пользователь №: 1
                 Offline
удачи)


--------------------
Skype:_the tapmen
Я Вконтакте
Перейти в начало страницы
 
Форум » Программы занятий » Программы на заказ » Напишите программу
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: