Добро пожаловать на forum sworcout, Сегодня 02.01.2026 и уже 05:07. Желаем вам хороо провести у нас время!И ПРОСИМ ВСЕХ ПОСЕЩАЮЩИХ,ЧИТАЮЩИХ НАШ САЙТ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ!!!

  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Программы занятий » Программы на заказ » Программа тренировок (oTTo)
Программа тренировок
сообщение 09.12.2011, 18:24
Сообщение #1



Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 09.12.2011
Из: Беларусь
Пользователь №: 15
                 Offline
Физическая подготовка
Турник 10-15 раз
брусья 10-15
пресс 30
Дополнительно:
в тренажёрку хожу,самвовольно,без тренера
расспостраняем Движ воркаута в Минске


--------------------
Перейти в начало страницы
 
сообщение 09.12.2011, 18:26
Сообщение #2



Генералиссимус
Группа: Admin
Сообщений: 174
Регистрация: 18.08.2011
Из: Российская Федерация
Пользователь №: 1
                 Offline
oTTo, какую группу мышц хотите накачать в первую очередь?


--------------------
Skype:_the tapmen
Я Вконтакте
Перейти в начало страницы
 
сообщение 09.12.2011, 18:29
Сообщение #3



Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 09.12.2011
Из: Беларусь
Пользователь №: 15
                 Offline
Грудь,плечи,пресс
За большим бицепсом не гонюсь


--------------------
Перейти в начало страницы
 
сообщение 09.12.2011, 18:29
Сообщение #4



Генералиссимус
Группа: Admin
Сообщений: 174
Регистрация: 18.08.2011
Из: Российская Федерация
Пользователь №: 1
                 Offline
Хорошо сейчас составлю в лс тебе кину.


--------------------
Skype:_the tapmen
Я Вконтакте
Перейти в начало страницы
 
сообщение 09.12.2011, 18:46
Сообщение #5



Генералиссимус
Группа: Admin
Сообщений: 174
Регистрация: 18.08.2011
Из: Российская Федерация
Пользователь №: 1
                 Offline
Составил программу , через некоторое время напиши как действует (и вообще справляешься или нет)


--------------------
Skype:_the tapmen
Я Вконтакте
Перейти в начало страницы
 
сообщение 09.12.2011, 18:47
Сообщение #6



Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 09.12.2011
Из: Беларусь
Пользователь №: 15
                 Offline
Благодарю,обазательно отпишу


--------------------
Перейти в начало страницы
 
сообщение 09.12.2011, 18:48
Сообщение #7



Генералиссимус
Группа: Admin
Сообщений: 174
Регистрация: 18.08.2011
Из: Российская Федерация
Пользователь №: 1
                 Offline
ок


--------------------
Skype:_the tapmen
Я Вконтакте
Перейти в начало страницы
 
Форум » Программы занятий » Программы на заказ » Программа тренировок (oTTo)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: