Добро пожаловать на forum sworcout, Сегодня 02.01.2026 и уже 01:24. Желаем вам хороо провести у нас время!И ПРОСИМ ВСЕХ ПОСЕЩАЮЩИХ,ЧИТАЮЩИХ НАШ САЙТ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ!!!

  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Программы занятий » Программы на заказ » Посоветуйте программу тренировок
Посоветуйте программу тренировок
сообщение 17.04.2012, 12:46
Сообщение #1



Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 17.04.2012
Из: Российская Федерация
Пользователь №: 29
                 Offline
Рост - 179 см. Вес - 60 кг.
Физ.Подготовка.
Турник - 10-15 раз
Брусья - 6-10 раз.
Группы мышц,которые хочется накачаться: Пресс в-первую очередь, Спина и Грудь.
P.S. Программа не для зала.И посоветуйте,что-нибудь по питанию!


--------------------
Перейти в начало страницы
 
сообщение 17.04.2012, 14:06
Сообщение #2



Генералиссимус
Группа: Admin
Сообщений: 174
Регистрация: 18.08.2011
Из: Российская Федерация
Пользователь №: 1
                 Offline
составил программу , смотри лс.


--------------------
Skype:_the tapmen
Я Вконтакте
Перейти в начало страницы
 
сообщение 17.04.2012, 16:23
Сообщение #3



Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 17.04.2012
Из: Российская Федерация
Пользователь №: 29
                 Offline
Спасибо,программу получил.Через 2 месяца напишу результаты!


--------------------
Перейти в начало страницы
 
сообщение 17.04.2012, 19:13
Сообщение #4



Генералиссимус
Группа: Admin
Сообщений: 174
Регистрация: 18.08.2011
Из: Российская Федерация
Пользователь №: 1
                 Offline
хорошо) удачи)


--------------------
Skype:_the tapmen
Я Вконтакте
Перейти в начало страницы
 
Форум » Программы занятий » Программы на заказ » Посоветуйте программу тренировок
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: