 Настоящее имя: just Lord Vital
Прозвище: Beast, Lord Vital
Команда: Beastmode
Пол: Мужской
День рождения: 17 Сентября
Город: New York
Родной город: Brooklyn, New York
1. Как начался твой спортивный путь?
Началось всё в 1992 году. Я никогда не занимался спортом, мне даже никогда не нравился спорт и когда мы с друзьями ходили в парк я просто стоял и ничего не делал... размышляя на всевозможные негативные темы. Однажды два парня Triple L& Kev Web позвали меня на брусья потренироваться потому-что заметили, что я думал о чём-то не хорошем. И эти два человека создали монстра, которого вы знаете сегодня! Triple L научил меня различным спортивным программам, а Kev показал мне как заставить себя преодолеть свой максимум. Это довольно забавно потому-что я никогда не думал, что это может стать так популярно, как сейчас.. потому что все хотели быть Майклом Джорданом. Сейчас они хотят быть мной ЗВЕРЕМ (BEAST)...
2.Что для тебя служило мотивом, чтобы заниматься спортом?
Спортом это для меня никогда не было, это был образ жизни. Мне было 14 в то время. У меня не было работы и всё что я делал это ходил в школу и тренировался. И других команд не было.
3.Какое твоё любимое упражнение?
Довольно сложно сказать, у меня огромный выбор упражнений и каждое несёт свою пользу. Но если мне бы пришлось выбирать я бы всё таки выбрал моё разминочное упражнение... максимальное количество отжиманий.
4. Расскажи мне о своей тренировке.
 Я начинаю с 2400 отжиманий (24 подхода по 100 раз до упора вниз и наполовину вверх) которые выполняю в течении 45-ти минут. Затем я начинаю свою программу. Стандартная тренировка состоит из 10-ти подходов по 10 повторений минимум, т.е. минимум 100 подтягиваний, приседаний, всевозможные отжимания и мой комплекс упражнений для горизонта. Следом идут упражнения на пресс. Я делаю 500 подъемов корпуса (10 подходов по 50 повторений), 4 подхода подъём коленей или ног и четыре подхода "ножниц". На этом моя тренировка заканчивается. Следом я практикую мои трюки, фокусы, фристайл - вообщем называйте это как вам больше нравится. Очень важно, что я делаю свои трюки после тренировки. Я заставляю себя поверить, что только начал и не должен показывать усталости.
5.Твой ежедневный рацион?
Я ем весь день, так много насколько возможно, так что можно сказать, что у меня и нет режима питания. Но я не ем свинину. И я не ем фастфуд, как раньше. Это потому что я недавно пригласил нового члена в команду Beastmode, Мисс Drea чья работа создавать мою диету и план питания.
Сейчас она изучает мои тренировки и привычки в еде, чтобы создать для меня идеальный план.
6.Твоё мнение о пищевых добавках?
Лично я их не использую потому что ничего о них не знаю. И я никогда не слышал об использования пищевых добавок в workout'е.
7. В интернете существует огромное множество тренировочных программ, что ты об этом думаешь?
Лично я считаю, что всё что они сделали было взято из того что делаем мы ну и крупная маркетинговая команда за ними, но это же бизнес наверно. Они не смогут научить вас тому что делаю я, их страховка этого не покрывает)). В любом случае это хорошо для продвижения здорового образа жизни.
8. На последок, несколько советов начинающим?
(ВСЕ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К BEASTMODE)! Всем начинающим посоветую всегда бросать вызов самому себе потому что, "ЕДИНСТВЕННЫЙ КТО МОЖЕТ ПОБЕДИТЬ МЕНЯ ЭТО Я, И ДАЖЕ У НЕГО НЕТ ШАНСОВ". (с) L.Vital a.k.a Beast
PS: многие не верили что это реальное интервью с Бистом, но на днях я написал самому Бисту и он ответил, что давал интервью для сайта приведённого в источнике. Так что это не фэйк и программа с количеством отжиманий тоже не фэйк (да вот такой он монстр Vital)
Источник: street-training.ru |
На сегодняшний день современные тренажеры практически полностью вытеснили...
Подт...
Макси...
Вы стрем...
Какие...