News DisplayNews Display Подтягивания на турнике Tuesday, 09 June 2009 - Administrator /demo/s5_nd_2.jpg
Подтягивания на турнике укрепляют бицепсы, мышцы груди , спины ...Read more...
News DisplayNews Display Гимнастические элементы на турнике Tuesday, 09 June 2009 - Administrator /demo/s5_nd_1.jpg
Гимнастические элементы на турнике повышают ловкость, физическую силу и целый ряд мышц ...Read more...
News DisplayNews Display Отжимания на брусьях Tuesday, 09 June 2009 - Administrator /demo/s5_nd_4.jpg
Отжимания на брусьях укрепляют трицепсы, мышцы груди и спины...Read more...
News DisplayNews Display Отжимания от пола Tuesday, 09 June 2009 - Administrator /demo/s5_nd_3.jpg
Сущкствует целый ряд видов отжиманий, каждый в свою очередь улучшает те или иные мышцы...Read more...
Горячие новости
Отжимания на брусьях
На сегодняшний день современные тренажеры практически полностью вытеснили...
Подробнее...
В своём недавнем видео Хит Ричардс сказал, что принимает новых людей в команду Calisthenics Kingz. Любой желающий из любой страны, любого вероисповедания и цвета кожи, может выполнить ряд требований для вступления в Calisthenics Kingz.
Сам Ричардс говорит что установил норматив для мужчин и для женщин, однако женщинам всё-таки придётся ждать более щадящих требований.
При выполнении норматива следует придерживаться идеальной техники исполнения, Хит очень педантичен и не будет брать абы кого прощая недочёты в технике.
Норматив для вступления в команду Calisthenics Kingz.
1) 5 выходов силой
2) 10 подтягиваний
3) 6 поднятий корпуса (строго горизонтально без прогиба)
4) Стойка на руках 30 секунд
5) 20 отжиманий на брусьях
6) 20 отжиманий от пола
Весь норматив предстоит сделать за 3 минуты или менее. Время выполнения Хита 2 минуты 44 секунды.