|
Здравствуйте все гости и пользователи сайта sworkout.at.ua ! Анализируя статьи с программами тренировок на различных сайтах рунета ,я заметил , что большинство из них "кидаются" образными словами , стандартными упражнениями , и это меня немного возмущает .
Программа тренировок должно подразумевать под собой: создание базы для начинающих спортсменов , разработку персональной повторяю ПЕРСОНАЛЬНОЙ программы для каждого , и нельзя заниматься по одной программе всегда...
Сравним программу тренировок с программой обучения. Учитель не может дать первокласснику решать задачи за 5 класс , так и ваша программа тренировок не должна начинаться со сложнейших элементов, начинайте с приседаний , отжиманий, бег по утра т.е с банально простых упражнений доступных всем. Всё это будет формировать в вас базу для последующих упражнений.
|
На сегодняшний день современные тренажеры практически полностью вытеснили...
Подт...
Макси...
Вы стрем...
Какие...