Горячие новости

Отжимания на брусьях

На сегодняшний день современные тренажеры практически полностью вытеснили...

Home

Главная » 2011 » Сентябрь » 29

В своём недавнем видео Хит Ричардс сказал, что принимает новых людей в команду Calisthenics Kingz. Любой желающий из любой страны, любого вероисповедания и цвета кожи, может выполнить ряд требований для вступления в Calisthenics Kingz. Сам Ричардс говорит что установил норматив для мужчин и для женщин, однако женщинам всё-таки придётся ждать более щадящих требований. При выполнении норматива следует придерживаться идеальной техники исполнения, Хит очень педантичен и не будет брать абы кого прощая недочёты в технике. Норматив для вступления в команду Calisthenics Kingz.

1) 5 выходов силой

2) 10 подтягиваний

3) 6 поднятий корпуса (строго горизонтально без прогиба)

4) Стойка на руках 30 секунд

5) 20 отжиманий на брусьях

6) 20 отжиманий от пола

... Читать дальше » .

Подробнее...

М + Ж = Street Workout

Описание: что делать если вам надо на тренировку, а девушка вас просит погулять с ней в парке где нет ваших любимых брусьев и турника? Многие выберут либо свидание либо тренинг, ну а истинный street workout'ер выберет всё вместе! То как совместить казалось бы несовместимые вещи показано в этом видео девушка+парень=street workout!.